中学校鳥取県総体2019

7月20〜21日

令和元年の中学校県総体が開催されました。

サポートした選手、チームの記録を掲載いたします。

陸上短距離

自己ベスト大幅更新(0.4秒)!

そして全中出場権を獲得することができました。

おめでとうございます!!

冬の地味なトレーニングで体を鍛え

自分の苦手なところに向き合い

食事、生活が変わりました。

素晴らしい結果となり、本人の自信になりますね。

柔軟性の向上と体幹を強くしたい

という目的から始まり

設定して基準を一つ一つクリアしていくにつれて

目的もどんどん具体的になりました。

足の回転速度をあげる

上半身と下半身の連動性をあげる

腕振りを早くする

年に一度くらいなっていた筋肉の怪我も今年は起こりませんでした。

トレーニングの方向性として

自分で口に出して

「どうなりたいか」を言ってもらうことがポイントだと思っています。

県総体後、その足で体の整体に来てくれました。

メンテナンスも大事。

この意識も変化の一つと思いました。

お疲れ様でした。

また次の目標に向かって頑張ろう!!

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鳥取県西伯郡南部町

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