食事〜糖分との付き合い方〜

私は糖質体質ということもあり

糖分の摂り方は少し気をつけています。

摂る時間帯を昼間にしたり

どんな種類の糖質を摂るか。

ちょっと気をつけるだけで

昼間の眠気がなくなり

デスクワークが効率よくこなせ

施術中の集中力が上がり

トレーニングで元気よく手本をみせながら指導ができます!

私が運動や生活の専門的知識を毎月配信させてもらっているCLINICIANSから

糖の知識をご紹介します!

糖の知識は、食生活の見直しにもなります!

スプリットの生活あんどトレーニングサポートは

食事の指導も力を入れています!

http://connect-clinicians.com/others/diabetes-mellitus-glucose/

毎月配信させてもらっているCLINICIANSからご紹介します!

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