トレーニング<ミッドストレッチ >
こんにちは!
今日は開脚を使ったトレーニングをご紹介します。
股関節の柔軟性と、筋力を同時に発揮します。
足がどんどん広がって行く人は、内ももを意識するといいですよー!
ミッドストレッチ
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スプリットYouTube Twitterで、豆知識や使える情報も確認してみてください! 前谷涼子
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