トレーニング＜ミッドストレッチ ＞
- スプリット
- 2020年3月2日
- 読了時間: 1分
こんにちは！
今日は開脚を使ったトレーニングをご紹介します。
股関節の柔軟性と、筋力を同時に発揮します。
足がどんどん広がって行く人は、内ももを意識するといいですよー！
ミッドストレッチ
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