パワープレート導入しました！
パワープレートとは？？ 「体が限界を超えていく」をコンセプトに作られた 年齢、体力レベル、ライフスタイルに関わらず、すべての人ができるトレーニングツールです。 《振動》を使い、体も時間も効率的なトレーニングができます。 1時間かかるトレーニングが、15分で同様の効果が出ると言われています。30秒で普通の筋トレをしたみたいとの感想もいただきました。 🔸特徴 ウエイトを使わない 手軽で継続しやすい 筋トレ・ストレッチ・リラクセーションができる コア（体幹）・バランスに働きかける 健康維持・アクティブエイジングができる 🔸対象 様々な生活スタイルや趣味に特化したプログラムをご提案できますので、どなたでも安心してご利用いただけます！ 🔸どういう効果があるか 体全体が刺激されることにより、普段あまり動かしていない体の部位など、短時間での筋力アップやバランス力アップが期待できます。 内臓や筋肉、骨にも振動が伝わるので関節のバランスや自律神経も整うように働きかけます。 乗りながらだと視界や話す声も揺れているのが分かります。 ぜひご体感ください♩ インソー
