スパイダー
家でできるトレーニングメニュー 『スパイダー』 空中で足を前後に入れ替えて着地。 空中の一番高いところで一瞬フリーズするとやりやすいです。 滞空能力や、上半身の筋力と体幹力の連動した発揮を鍛えることができます。 ２０秒からやってみてください！ ...
オンライントレーニング開始
お客さま各位 この度スプリットではオンラインのトレーニング指導を開始しました。 zoom、LINE、Instagram、Facebookなど それぞれの見やすい媒体での提供をさせていただいております。 料金は１回１時間程度３５００円〜 個人、複数名のグループ参加も可能です。...
