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家でできるトレーニングメニュー 『スパイダー』 空中で足を前後に入れ替えて着地。 空中の一番高いところで一瞬フリーズするとやりやすいです。 滞空能力や、上半身の筋力と体幹力の連動した発揮を鍛えることができます。 ２０秒からやってみてください！ オンライントレーニング指導始めてます。 1時間３５００円〜。 1人で追い込みたい！友達と頑張りたい！ 1人からチームまでサポートできます。 （チームは人数で料金が変わります） ご依頼、ご相談はホームページお問い合わせフォームからお願いします(^^) ストレッチやトレーニング方法をお伝えしています！チャンネル登録して要チェック🍓 周りの学生やお知り合いにも教えてあげてください♩ スプリット なんでもいいので動画を見てもらうと、チャンネル登録ボタンが出てくるのでポチッとお願いします👆

お客さま各位 この度スプリットではオンラインのトレーニング指導を開始しました。 zoom、LINE、Instagram、Facebookなど それぞれの見やすい媒体での提供をさせていただいております。 料金は１回１時間程度３５００円〜 個人、複数名のグループ参加も可能です。 ご相談、ご依頼は ホームページ内お問い合わせフォームよりご連絡ください。 ご不明な点やご質問も受け付けております。 またYouTubeチャンネルでトレーニング動画も配信しております。 Sprittrスプリット https://www.youtube.com/channel/UCug2ScWBOM-zMboc5ofmjjw ぜひチャンネル登録お願いいたします！ （なんでもいいので動画をご覧いただくとチャンネル登録ボタンが表示されます） スプリットでは、 整体・運動（トレーニング）・栄養食事指導・生活習慣指導・オーダーメイドインソール作製提供・メンタルケアを通じて 健康の土台となる心身を整え 皆様の健康・元気・笑顔につながるボディメイクの内容を提供しております。 安