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今月の足マガジンは、インソールの有用性について書いてます。 インソールは私たちの生活にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか。 腰にトラブルのある方、インソールでよくなりませんか？ https://note.com/sprittr/n/n900edfa12624?magazine_key=mf5b9057c3fc6 コンタクトページからメッセージお待ちしております。

お客さま各位 新型コロナウイルス感染の拡大に伴いまして 当店では国・県・市町村の方針を基準に対応させていただいております。 ご不明な点などありましたら ホームページ内お問い合わせフォームよりご連絡ください。 安心してご来店、ご利用いただけますよう最善を尽くして参りますので 皆様のご理解とご協力を賜りますよう よろしくお願い申し上げます。

しなやかな動きを手に入れたいと思ったことはありませんか？ 胸郭、胸椎と言われる胸の動きを出すことで、理想の動きに近づくことができます。 体の中心の動きが出れば、手足の連動もムチを打つように出てきます。 一緒に目標とする体や動きを手に入れませんか？ お問い合わせ、ご相談はホームページ内コンタクト または公式アカウントを追加しお名前とお電話番号、ご相談内容をご連絡ください！ 公式アカウント スプリット クリックすると、友だち追加できます。 お名前とお電話番号、ご相談内容をメッセージで送信してください。 メッセージ送信後、LINEと同じようにやりとりできます。 トレーニング動画も配信してます！YouTube登録お願いします。 スプリットYouTube Twitterで、豆知識や使える情報も確認してみてください！ 前谷涼子

こんにちは！ 今日は開脚を使ったトレーニングをご紹介します。 股関節の柔軟性と、筋力を同時に発揮します。 足がどんどん広がって行く人は、内ももを意識するといいですよー！ ミッドストレッチ つま先タッチ&腕立て（プッシュアップ） 合掌&ねじりー片足上げ トレーニング動画も配信してます！YouTube登録お願いします。 スプリットYouTube Twitterで、豆知識や使える情報も確認してみてください！ 前谷涼子

こんにちは！ 今日はスプリットでしている体幹の基本メニューをお伝えします。 肘や手をついて姿勢を保持するトレーニングを、プランクまたはブリッジと言います。 頭・腰・足首（できない場合は膝）が一直線になるような姿勢を注意しましょう。 ＜体幹基本メニュー＞ フロントブリッジ サイドブリッジ バックブリッジ 30秒から初め、1分〜最大2分を目標に。 腰痛がある人は特に、腹圧が抜けていないか気をつけてください⭐︎ トレーニング動画も配信してます！YouTube登録お願いします。 スプリットYouTube Twitterで使える情報も確認してみてください！ 前谷涼子