インソールの有用性
今月の足マガジンは、インソールの有用性について書いてます。 インソールは私たちの生活にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか。 腰にトラブルのある方、インソールでよくなりませんか？ https://note.com/sprittr/n/n900edfa12624?maga...
新型コロナウイルスに対する当店の対応
お客さま各位 新型コロナウイルス感染の拡大に伴いまして 当店では国・県・市町村の方針を基準に対応させていただいております。 ご不明な点などありましたら ホームページ内お問い合わせフォームよりご連絡ください。 安心してご来店、ご利用いただけますよう最善を尽くして参りますの...
胸の動きを出すストレッチ
しなやかな動きを手に入れたいと思ったことはありませんか？ 胸郭、胸椎と言われる胸の動きを出すことで、理想の動きに近づくことができます。 体の中心の動きが出れば、手足の連動もムチを打つように出てきます。 一緒に目標とする体や動きを手に入れませんか？...
トレーニング＜ミッドストレッチ ＞
こんにちは！ 今日は開脚を使ったトレーニングをご紹介します。 股関節の柔軟性と、筋力を同時に発揮します。 足がどんどん広がって行く人は、内ももを意識するといいですよー！ ミッドストレッチ つま先タッチ&腕立て（プッシュアップ） 合掌&ねじりー片足上げ...
トレーニングメニュー＜体幹基本＞
こんにちは！ 今日はスプリットでしている体幹の基本メニューをお伝えします。 肘や手をついて姿勢を保持するトレーニングを、プランクまたはブリッジと言います。 頭・腰・足首（できない場合は膝）が一直線になるような姿勢を注意しましょう。 ＜体幹基本メニュー＞ フロントブリッジ...
