BLOG

トレーニング紹介

全国的な対策により🦠 運動する環境が制限された小学生〜高校生 モチベーションの維持が難しいですが そんな時こそできることを見つけてやってみましょう! 今は 自分の苦手と向き合う時間 長所を伸ばす時間 新しい自分の発見の時間 スプリットでは、家でできるトレーニングメニューを提案していきます! まずは押さえておきたい基本のトレーニングセット。 <基本トレーニング> 腕立て20回2セット 腹筋 腹筋クロス(ツイスト) 背筋 背筋クロス(ツイスト) ハーフスクワット 各20回1〜3セット。 20回連続でできるようになったらセット数を増やしていきましょう。 体調が悪い人は無理せずに 体に痛いところがある場合は、治すことを優先に。 体に痛みや不調があればお気軽にご相談ください。 体のコンディション(調子)を整える施術もしています。 またYouTubeも発信していますので、ぜひ動画でご覧ください!チャンネル登録お願いします。 スプリットSprittr Twitterもしてます⭐︎ 前谷涼子

2人でトレーニング

今日はトレーニングのご紹介! ご夫婦でトレーニングに来てくれました♫ それぞれ気になるところを 2人で一緒にトレーニング!! 1人で集中してするトレーニングもいいですが 話し笑いながらのトレーニングもいいですね🌟 ご夫婦やご友人、大切な方の健康を気遣いながら 刺激し合う時間をいかがですか♫ スプリットは複数名でもトレーニング可能です🙆‍♀️

最新記事
アーカイブ
タグから検索

鳥取県西伯郡南部町

からだ作り専門のトレーニングスタジオ

Body make studio Sprittr(スプリット)

©sprittr