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March 28, 2020

今月の足マガジンは、インソールの有用性について書いてます。

インソールは私たちの生活にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか。

腰にトラブルのある方、インソールでよくなりませんか?

https://not...

March 11, 2020

しなやかな動きを手に入れたいと思ったことはありませんか?

胸郭、胸椎と言われる胸の動きを出すことで、理想の動きに近づくことができます。

体の中心の動きが出れば、手足の連動もムチを打つように出てきます。

...

March 2, 2020

こんにちは!

今日は開脚を使ったトレーニングをご紹介します。

股関節の柔軟性と、筋力を同時に発揮します。

足がどんどん広がって行く人は、内ももを意識するといいですよー!

ミッドストレッチ 

つま先タッチ&腕立て...

March 1, 2020

こんにちは!

今日はスプリットでしている体幹の基本メニューをお伝えします。

肘や手をついて姿勢を保持するトレーニングを、プランクまたはブリッジと言います。

頭・腰・足首(できない場合は膝)が一直線になるよう...

February 29, 2020

全国的な対策により🦠

運動する環境が制限された小学生〜高校生

モチベーションの維持が難しいですが
そんな時こそできることを見つけてやってみましょう!

今は

自分の苦手と向き合う時間

長所を伸ばす時間

新しい自分...

February 23, 2020

今日はトレーニングのご紹介!

 

ご夫婦でトレーニングに来てくれました♫

それぞれ気になるところを

2人で一緒にトレーニング!!

1人で集中してするトレーニングもいいですが

話し笑いながらのトレーニングもいい...

January 20, 2020

こんにちは!


年末年始は、高校部活動の大会に帯同してきました。
記事は、高校部活動の取り組みを取り上げていただいたもの。
 

結果や内容、簡単に思う通りには行きませんが選手やチームが流した涙は
成長のき...

December 23, 2019

先月のことになりますが地元のローカルテレビの取材がありました!!


 

南部町にスプリットのことが伝わって行くと嬉しいです(^^)

http://www.town.nanbu.tottori.jp/shok...

December 20, 2019

2019年12月も、2/3が終わろうとしています。

今年はトレーナー帯同のため

2019年12月21日〜2020年1月5日

不在となります。

合わせまして、店での営業は12月20日で仕事納めとなります。

看板を...

November 21, 2019

パワープレートとは??

「体が限界を超えていく」をコンセプトに作られた

年齢、体力レベル、ライフスタイルに関わらず、すべての人ができるトレーニングツールです。

《振動》を使い、体も時間も効率的なトレーニング...

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